I denne episoden av Universitetsplassen fikk vi bes?k av Jan Ivar R?ssberg, professor i psykiatri, og Christian Ruud, sentralstyremedlem i Mental helse ungdom. De ble invitert for ? snakke om forskjellen p? psykiske lidelser og normale livshendelser vi b?r kunne takle.
Programleder er Thomas Olafsen.
Trenger du noen ? snakke med?
Kontakt Mental Helse Ungdom eller bruk deres chat-tjeneste.
De unge bruker diagnoser i dagligtalen
Vi ser at de unge har till?rt seg et diagnosespr?k. Hvis de er litt triste s? er de deppa, hvis de er ordentlige og pertentlige s? har de OCD, og hvis det svinger litt i hum?ret s? er de bipolare:
– De er nok litt raske med ? bruke diagnosespr?k, sa Jan Ivar R?ssberg.
Det er viktig ? skille mellom hva som er normale problemer som ungdom og voksne hele tiden har og m? gjennom. Det er noe helt annet ? ha en psykisk lidelse som skal behandles i helsevesenet.
Det er veldig forskjellig fra person til person hva som er normalt. Alle er f?dt med en viss s?rbarhet, og s? kommer oppvekstvilk?r, traumer og stress som former deg.
– Hvis stresset blir for stort kan du havne p? feil side. Det noen takler helt fint kan v?re et stort problem for andre, forklarte R?ssberg videre.
Grunnmuren faller ut ved psykiske lidelser
N?r du f?r en psykisk lidelse s? varer det mye lenger enn det ? ha v?rt litt trist eller nedfor den siste uken, eller ? ha v?rt litt engstelig f?r en eksamensperiode. Da er det mer som om grunnmuren faller ut av deg og du f?r problemer med ? forholde deg til andre mennesker.
– Det blir vanskelig ? v?re sammen med venner og familie. Funksjonen blir d?rligere, det blir vanskelig ? g? p? skole, vanskelig ? g? p? jobb, samtidig som livskvaliteten forringes ganske mye n?r du f?r en psykisk lidelse som krever behandling, forklarte R?ssberg.
Men det er ikke noe klart skille. En psykisk lidelse varer over tid, samtidig som det p?virker deg s? mye at det p?virker funksjonen din. Du orker ingenting. Da er det p? tide ? s?ke hjelp.
– Men du kan godt begynne med helses?ster p? skolen, det er ikke n?dvendig ? g? rett inn i spesialisthelsetjenesten som er et stort steg ? ta, fortsatte R?ssberg.
Det er ingen status i ? ha mentale lidelser
Det er ikke den beste fremgangsm?ten ? takle dagen ved ? starte i et negativt spor:
– Da kan det v?re vanskelig ? komme seg ut av det, selv om du bare er litt sliten p? grunn av en tung dag dagen f?r. Det betyr jo ikke at du har f?tt en lidelse over natta, sa Christian Ruud.
Det er heller ikke mye status i ? ha psykiske lidelser, det er bare blitt en del av vokabularet.
– N?r de unge sier de er deppa s? mener de bare at de er litt triste og nedfor, de mener jo ikke at de faktisk er deprimerte, sa R?ssberg.
– Vi skal v?re forsiktige med denne spr?kgruppen, vi m? passe oss for ? sykeliggj?re normale fenomener. Vi skal ikke ha noe behandlingssamfunn for normale fenomener. Men, det er ingen klare grenser p? hva som er sykt og normalt.
Det er ogs? en del selvstigmatisering ved psykiske lidelser, s? vi har fortsatt en lang vei ? g?.
– Vi m? ikke normalisere for mye heller, for det er viktig ? komme tidlig nok til behandling.
Mental Helse Ungdom har tilbud til de som har begynt ? slite litt
Ruud fortalte om Mental Helse Ungdoms lavterskeltilbud til de som har begynt ? slite litt. S?k gjerne til disse f?r det g?r s? langt at du trenger profesjonell hjelp. MHU har lokallag med treffsted. Det er bare ? s?ke opp p? Google.
– Her kan du m?te opp og v?re deg selv. Det blir som en ungdomsklubb hvor du kan komme og game, prate litt, bestille pizza og s? videre. Her har du mulighet til ? f? deg nye venner og et st?rre nettverk. Du trenger ingen henvisning, forklarte Ruud.
MHU har en chattetjeneste som tar i mot mange henvendelser:
– En god del som blir tatt opp her er egentlig hverdagslige ting, men det er viktig ? ta det alvorlig der og da, sa Ruud.
Det er normalt ingen ?kning av psykiske lidelser i samfunnet, bortsett fra hos unge ten?ringsjenter
Psykiske lidelser ?ker normalt ikke i samfunnet, sett bort fra pandemien. Til tross for inntrykket vi kan f? gjennom media. Vi har samme niv? av spiseforstyrrelser, ADHD, OCD og psykoser i den yngre befolkningen. Bortsett fra n?r det gjelder depresjon og angst hos unge jenter i alderen 14-17 ?r.
– Der har vi sett en kraftig ?kning. Vi vet ikke hvorfor. Og det er litt rart at det bare rammer jenter, sa Jan Ivar R?ssberg.
B?de R?ssberg og Ruud mente dette kan ha noe med skoleprestasjoner ? gj?re.
Presset for ? f? toppkarakterer i kombinasjon med sosiale medier. Det er et litt tveegget sverd med mye ?penhet. Jo mer vi vet, jo bedre h?ndterer vi det. Men samtidig er det et stort press for popularitet i sosiale medier, og generelt ?kt press p? ungdommen.
– Generasjon prestasjon og generasjon perfeksjon er jo nye begreper i spr?ket v?rt, sa R?ssberg.
I tillegg har vi utenforskapet. Frykten for ? ikke v?re med. Ungdommen er en vanskelig periode i livet, og ensomhet er absolutt en risikofaktor for en mental lidelse.
– Da er det veldig viktig med tilbud som for eksempel MHU st?r for, p?pekte R?ssberg.
T?r ? sp?rre
Det er viktig ? t?rre ? g? bort og sp?rre om det g?r bra. Og sp?r en gang til dersom du ser at det er noe. Hvis du ikke tar deg tid til ? lytte s? gj?r du bare saken verre.
– Inkludér bekjentkretsen, ikke bare vennekretsen. Vis at du har tid. Svaret vil ikke n?dvendigvis v?re ?rlig f?rste gang du sp?r, sa Christian Ruud.
Legg merke til om personen endrer atferdsel, det er et varselsignal.
– Er det noe som skurrer? Orker ikke personen noe lenger? Da kan det v?re viktig ? ta akkurat den samtalen, tilf?yde R?ssberg.
Vi m? l?re oss ? grue oss litt
Det er viktig at vi l?rer unge mennesker at livet best?r av bekymringer, litt engstelse og triste dager. Du trenger ikke ? s?ke hjelp for alt. Vi m? l?re oss ? grue oss litt. Dette er en periode vi m? komme oss gjennom. Men det er veldig viktig at man kommer tidlig til og f?r riktig hjelp n?r man mistenker psykiske lidelser.
– Vi har mye god hjelp ? tilby, alt fra samtaleterapi til nettverk som MHU har eller medisiner. Det er mye hjelp ? f?. Men vi m? v?re forsiktige med ? sykeliggj?re alt som er normalt. Vi trenger mer kunnskap i samfunnet slik at vi h?ndterer dette bedre, sa Jan Ivar R?ssberg.
– Ikke tro at du automatisk lider av noe fordi du har en litt kjip dag. Utforsk og still sp?rsm?l ved deg selv. Pr?v ? komme deg videre og ut av det, og da vil jeg p?st? at du klarer det, var Christian Ruuds avsluttende oppfordring.
Hvis du har en tilbakemelding p? denne episoden, eller har et forslag til tema kan du kontakte oss p? podkast-universitetsplassen@uio.no.
Trenger du noen ? snakke med?
Kontakt Mental Helse Ungdom eller bruk deres chat-tjeneste.
Lytt til mer fra Universitetsplassen podkast
Universitetsplassen er en forskerbasert podkast om samfunnet produsert av Universitetet i Oslo. Her m?tes b?de unge og erfarne forskere for ? snakke om det de mener er viktig og aktuelt, sammen med gjester fra norsk samfunnsliv.