Psykolog ved Rask Psykisk Helsehjelp

Hvorfor valgte du ? studere psykologi? 

Det er b?de altruistiske og praktiske grunner til at jeg valgte ? studere psykologi. N?r man har gode karakterer fra videreg?ende, vil man gjerne f? uttelling for det. Statusen til psykologer i Norge er veldig unik, og som psykolog f?r man en stabil 9-16 jobb. Men jeg kunne ha valgt mange andre studier som leder til god l?nn og trygge rammer. Skal jeg trekke fram ¨¦n grunn til at jeg valgte akkurat psykologistudiet, var det fordi jeg s? at fokus p? psykisk helse var en mangelvare blant folk med innvandrerbakgrunn. Jeg vokste opp i det norsk-pakistanske milj?et, der psykisk helse var tabubelagt og bortgjemt. Konsekvensene kan v?re at folk enten aldri f?r hjelp eller f?r den for sent.

I tillegg er jobben en unik m?te ? hjelpe andre p?. Folk deler sv?rt personlige ting, tanker de har slitt med lenge. Man f?r ?ren av ? v?re den de betror seg til og som hjelper dem med ? komme seg videre.

Hva er Rask Psykisk Helsehjelp?

Rask Psykisk Helsehjelp er en f?rstelinjetjeneste som skal fungere forebyggende. Vi er et korttidstilbud, og har i gjennomsnitt seks til ?tte timer terapi med hver pasient. M?lgruppa er folk med mild til moderat depresjon, angst eller lignende nyoppst?tte livsplager. For mange som opps?ker hjelp, er man kanskje den f?rste psykologen de m?ter. Det synes jeg er en motiverende posisjon ? v?re i. Dette er folk som kanskje blir langtidssykemeldte eller DPS-kandidater hvis de ikke f?r behandling. Man kan v?re den f?rste som hjelper dem ? forst? at det de g?r gjennom kalles depresjon eller angst, det er ganske vanlig, og det finnes hjelp.

Hvilken rolle har du som en del av Rask Psykisk Helsehjelp? 

Jeg jobber klinisk, men er ogs? ansatt p? prosjektmidler fra Stiftelsen Dam for ? jobbe p? et prosjekt som heter ?? m?te minoriteter p? deres premisser?. Jobben handler om ? g? ut og ufarliggj?re psykisk helsehjelp og psykisk helse. Jeg etablerer kontakter med viktige akt?rer i lokalsamfunnet som kan n? ut til medlemsmassene sine. For eksempel kan jeg ta kontakt med n?kkelpersoner som imamer eller prester, og l?re dem om angst og depresjon.

Hittil har jeg arrangert workshops hvor jeg har knytta til meg en ressursperson, som har hatt ansvar for ? invitere for eksempel ti personer fra lokalmilj?et p? Stovner. Ressurspersonen har gjerne samme morsm?l som publikum, og er noen de kan f?le seg trygge p?. Vi kan bruke to timer en kveld p? ? snakke om psykisk helse, informere om psykisk helsehjelp, og h?rer hva folk sitter inne med.

Jobben har v?rt veldig spennende og givende hittil. Det er et ganske stort prosjekt, og det er opp til meg hva jeg ?nsker ? gj?re.

Hvordan ser den kliniske delen av jobben din ut? 

Jeg har kanskje fire pasienter i l?pet av en dag, og snakker med hver i 45 minutter. Etterp? bruker jeg 15 minutter p? ? journalf?re timen, samt svare e-poster. Jobben best?r av cirka 50% samtaler og 50% skrivearbeid, prosjektarbeid og s? videre.

Det andre jeg har jobba en del med, er ? v?re ute i media for ? synliggj?re ikke bare prosjektet, men ogs? meg selv. Jeg er en brun psykolog, det finnes noen av oss ogs?! Psykisk helse er ikke bare et ?white people problem?. Jeg har jobbet for ? sette psykisk helse blant innvandrere og mangfold blant terapeuter p? dagsordenen. Ved ? bli et ansikt som folk kjenner til, har jeg ogs? klart ? knytte til meg flere ressurspersoner. 

Hva er mest krevende med denne jobben? 

I befolkningsgruppen vi jobber med, er det en del ?konomiske utfordringer. Mange triste skjebner, der man tenker at personer ikke trenger terapi, men penger. Hvordan skal man likevel pr?ve ? komme med fornuftig terapi? Eller tro p? metodene sine?

Men det er ofte slik at folk blir lettet n?r de kan komme og prate ut. Noen ganger m? man ogs? ut av rollen sin som psykolog og v?re litt sosionom. Gi praktisk hjelp, s?ke opp p? nettet. Hvem som helst kan slite med ? navigere i NAV-jungelen. Kanskje det er den typen hjelp personen trenger, isteden for ? snakke. 

Hvilke personlige egenskaper tror du er viktige i jobben din? 

Mange pleier ? si ?jeg har alltid v?rt psykologen i vennegjengen?. Det er en klisj¨¦, men det ligger noe i det. Jeg tror man b?r v?re en oppmerksom lytter, og et rolig individ av natur. Man b?r klare ? prosessere emosjonelt stress, for man skal h?re p? mange tunge, triste skjebner. Mange av de samme problemene kommer til ? g? igjen. Man m? ha t?lmodighet til ? hjelpe individet, selv om man har hjulpet mange med liknende problematikk f?r. 

Kulturell tilpasning er ogs? veldig viktig. ? ha en bevissthet om hvem man selv er, og hvem som er m?lgruppa. Er det en 16-?ring som sitter foran meg eller en 80-?ring? En fra vestkanten eller ?stkanten?

Er det noe du vil legge til? 

Grunnen til at jeg ville stille opp p? dette, er for ? vise mangfold blant psykologer. Det er et stort behov for psykologer med flerkulturell bakgrunn. Ikke slik at folk med flerkulturell bakgrunn som utdanner seg til psykologer, m? jobbe med flerkulturelle. Men det trengs flere psykologer med farge. Det vil utvikle flere interessante forskningssp?rsm?l, og rette fokus p? problemstillinger det ikke har v?rt fokus p? f?r. Ikke av mangel p? vilje, men fordi man ikke har hatt kompetansen og erfaringene en flerkulturell person har. 

Jobben har alt flinke flerkulturelle ser etter n?r de er ferdige p? videreg?ende: En trygg og ikke minst givende jobb med prestisje og gode l?nnsbetingelser.